Darmowy e-book dla rodziców
Emocje dziecka – mały przewodnik dla świadomego rodzica
Jak rozpoznawać, nazywać i wspierać emocje dziecka – zaczynając od siebie. 17 stron praktycznej wiedzy, gotowych zdań do codziennych sytuacji i prostych ćwiczeń, które możesz zacząć stosować jeszcze dziś.
- PDF, 17 stron
- Wysyłka od razu na e-mail
- Bez spamu – wypis w każdej chwili
Co znajdziesz w środku?
8 rozdziałów, które pomogą Ci lepiej rozumieć dziecko
01
Świadomy rodzic zaczyna od siebie
Dlaczego Twoje reakcje są dla dziecka pierwszą lekcją emocji.
02
Emocjonalny kapitał dziecka
Bezpieczeństwo, obecność i więź – co naprawdę buduje odporność.
03
Pięć podstawowych emocji
Radość, smutek, strach, złość i wstręt – jak je rozpoznać i co powiedzieć.
04
Jak reagować na co dzień?
Cztery kroki: zauważ, nazwij, zaopiekuj się emocją, poszukaj rozwiązania.
05
Granice, komunikacja i szacunek
Gotowe zdania, które pomagają stawiać granice z czułością i spokojem.
06
Kiedy rodzicowi puszczają nerwy
Jak zatrzymać się przed reakcją i naprawić relację po trudnej chwili.
07
Małe ćwiczenia z emocjami
Proste zabawy i rozmowy, które pomagają dziecku zrozumieć siebie.
08
Nie musisz być idealnym rodzicem
Bądź obecnym i świadomym rodzicem – to wystarczy.
Dla kogo jest ten poradnik?
Dla rodziców, którzy chcą rozumieć, a nie tylko reagować
- Dla rodziców, którzy czują, że coraz częściej tracą cierpliwość i chcą reagować spokojniej
- Dla rodziców dzieci, które przeżywają emocje bardzo intensywnie – także z ADHD lub w spektrum autyzmu
- Dla osób, które chcą budować z dzieckiem bezpieczną, bliską więź
- Dla opiekunów, babć, dziadków i nauczycieli, którzy towarzyszą dzieciom na co dzień
„To, co dajesz dziecku dzisiaj, jest jego największym kapitałem na przyszłość.”
Bezpłatnie
Pobierz e-book „Emocje dziecka”
Podaj imię i adres e-mail – link do pobrania wyślę od razu na Twoją skrzynkę, a e-book możesz też pobrać zaraz po zapisie.
Co kilka dni dostaniesz ode mnie krótką wiadomość z praktyczną wskazówką o emocjach dziecka. Możesz się wypisać w każdej chwili.
Wyślij mi e-book
Wypełnij formularz – to zajmie 10 sekund.
O autorce
Żaneta Górska – trener pracy z emocjami
Jestem trenerem pracy z emocjami, psychoedukatorem, coachem i mentorem. Od lat pracuję z dziećmi z ADHD i w spektrum autyzmu oraz wspieram ich rodziców – stacjonarnie w Solingen i online.
Ten poradnik powstał z codziennych rozmów z rodzicami. Nie po to, by oceniać, ale by pokazać, że zrozumienie emocji dziecka zaczyna się od zrozumienia własnych.